Suspender brystdip
Ekspertråd
Læn dig let fremad under dippet for at lægge mere vægt på brystet i stedet for triceps.
Trin-for-trin-vejledning
- Grip suspensionsselerne og løft din krop fra jorden.
- Sænk din krop ved at bøje dine albuer og lene din overkrop let fremad.
- Skub tilbage til startpositionen med fokus på at bruge dine brystmuskler.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Bryst40 %
Sekundær
Skuldre20 %
Ryg20 %
Trapezius10 %
Triceps10 %
Udstyr
Suspension
Øvelsestype
Styrke
