Mountain Climber Glide med Håndklæde

Ekspertråd

Hold et hurtigt tempo og din ryg flad for at maksimere kardio-output og kerneengagement.

Start i en høj plankposition med et håndklæde under hvert fod.
Skub det ene knæ frem mod brystet, mens du holder det andet ben strakt.
Skift hurtigt ben ved at skubbe det bøjede ben tilbage og det strakte ben frem.
Fortsæt med at skifte ben i en løbebevægelse, samtidig med at du opretholder en stærk plankposition.
Udfør i den ønskede varighed eller antal gentagelser.