Diagonal Slag
Ekspertråd
Rotér din overkrop og pivoter på din bagerste fod, mens du slår for at engagere din kerne og øge intensiteten af bevægelsen.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med dine fødder skulderbredde fra hinanden og let bøjede knæ.
- Hæv dine næver til en defensiv position nær dit ansigt.
- Slå diagonalt over din krop med din højre hånd, roter din overkrop og pivoter på din venstre fod.
- Vend tilbage til startpositionen og gentag med din venstre hånd, pivoter på din højre fod.
- Skift slag i en hurtig, kontrolleret måde for det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Mave20 %
Bryst20 %
Læg20 %
Skuldre20 %
Sekundær
Forlår20 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
