Skridt tilbage med hjørneberøring
Ekspertråd
Hold din kerne engageret og ryggen lige for at opretholde korrekt holdning under hele øvelsen. Sørg for at røre hjørnet præcist for at engagere de skrå muskler.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med fødderne sammen og armene langs siden.
- Træd tilbage med det ene ben og ræk samtidig ned med den modsatte hånd for at røre ved hjørnet af det forreste ben.
- Vend tilbage til startpositionen og gentag på den anden side, skiftende for hver gentagelse.
Detaljer
Primær
Forlår30 %
Baglår30 %
Balder30 %
Skuldre5 %
Bryst5 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
