Mountain Climber
Ekspertråd
Hold din kerne stram og ryggen flad for at forhindre, at dine hofter hopper op og ned.
Trin-for-trin-vejledning
- Start i en høj plank position med dine hænder skulderbredde fra hinanden.
- Før det ene knæ mod dit bryst, mens du holder det andet ben strakt.
- Skift hurtigt ben, så det andet knæ kommer mod dit bryst.
- Fortsæt med at skifte ben i et hurtigt tempo.
- Gentag det ønskede antal gentagelser eller tid.
Detaljer
Primær
Balder14 %
Baglår14 %
Forlår14 %
Mave14 %
Skuldre14 %
Bryst15 %
Ryg15 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
