Kabel lav bryst pres
Ekspertråd
Hold dine håndled lige og albuer let bøjet for at beskytte dine led og sikre, at brystmusklerne udfører arbejdet.
Trin-for-trin-vejledning
- Indstil kabeltrækkene til den laveste position og vælg den ønskede vægt.
- Stå i midten af kabelmaskinen med det ene ben let fremad for balance.
- Greb håndtagene med håndfladerne nedad og albuerne let bøjet.
- Pres håndtagene fremad og let opad, så de mødes foran din brystkasse.
- Vend langsomt tilbage til startpositionen og mærk en strækning i brystet.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Bryst100 %
Udstyr
Kabel
Øvelsestype
Styrke
