Suspender brystpres
Ekspertråd
Hold din krop i en lige linje fra hoved til hæle, og undgå at synke i hofterne for at opretholde korrekt form.
Trin-for-trin-vejledning
- Fastgør suspensionsselerne til et sikkert anker over hovedhøjde.
- Tag fat i håndtagene og læn dig fremad med armene strakt foran dig.
- Sænk din krop ved at bøje albuerne, indtil dit bryst er lige over håndtagene.
- Skub dig tilbage til startpositionen ved at strække armene ud.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Bryst100 %
Udstyr
Suspension
Øvelsestype
Styrke
