Hop på Fit Box

Ekspertråd

Trin-for-trin-vejledning

1. Stå over for træningsboksen med fødderne i skulderbredde.
2. Bøj knæene og sving armene for at propel dig op på boksen.
3. Land blødt og stå oprejst.
4. Træd tilbage ned og gentag det ønskede antal gentagelser.

Detaljer

Primær

Forlår13 %

Baglår13 %

Læg13 %

Balder13 %

Mave13 %

Skuldre13 %

Bryst13 %

Trapezius13 %

Sekundær

Udstyr

Kropsvægt

Øvelsestype

Cardio