Dobbelt diagonalt stræk

Ekspertråd

Trin-for-trin-vejledning

1. Stå med dine fødder skulderbredde fra hinanden og arme ved dine sider.
2. Stræk den ene arm op og på tværs af din krop, mens du samtidig løfter det modsatte ben og når tåen til siden.
3. Vend tilbage til startpositionen og gentag på den anden side.
4. Fortsæt med at skifte sider for det ønskede antal gentagelser.

Detaljer

Primær

Forlår17 %

Baglår17 %

Mave16 %

Balder16 %

Skuldre17 %

Bryst17 %

Sekundær

Udstyr

Kropsvægt

Øvelsestype

Cardio