Håndstand Push-up (V2)

Ekspertråd

Hold din kerne stram og bevæg dig kontrolleret, fokuser på en fuld bevægelsesområde for at maksimere skulder- og armengagement.

Spark op i en håndstand mod en væg for støtte.
Når du er stabiliseret, sænk din krop ved at bøje dine albuer, indtil dit hoved næsten rører gulvet.
Skub tilbage til startpositionen, fuldt udstrækning af dine arme.
Gentag det ønskede antal gentagelser.

Primær

Skuldre40 %

Bryst30 %

Sekundær

Mave15 %

Triceps15 %

Udstyr

Kropsvægt

Øvelsestype

Styrke