Bryst Pressdown
Ekspertråd
Spænd din kerne og hold din ryg lige for at opretholde korrekt holdning og maksimere effektiviteten af øvelsen.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med dine fødder skulderbredde fra hinanden.
- Stræk dine arme fremad i brysthøjde.
- Pres dine håndflader ned mod gulvet, spænd dine brystmuskler.
- Løft dine hænder tilbage til brysthøjde.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Bryst100 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Styrke
