Dumbbell Larsen Press
Ekspertråd
Oprethold kontrol med håndvægtene til enhver tid og undgå at lade dem drive for langt til siderne for at beskytte dine skulderled.
Trin-for-trin-vejledning
- Læg dig på en bænk med fødderne løftet fra jorden.
- Hold en håndvægt i hver hånd på brystniveau med håndfladerne vendt fremad.
- Pres håndvægtene op, indtil dine arme er fuldt udstrakte.
- Sænk håndvægtene tilbage til brystniveau.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Bryst100 %
Udstyr
Håndvægte
Øvelsestype
Styrke
