Assisteret Brystdip (på knæ)

Ekspertråd

Trin-for-trin-vejledning

1. Knæl på støttepuden på løftemaskinen og tag fat i håndtagene.
2. Sænk din krop langsomt, mens du læner dig let fremad.
3. Skub tilbage til startpositionen med fokus på at bruge dine brystmuskler.

Detaljer

Primær

Bryst50 %

Sekundær

Skuldre20 %

Ryg10 %

Trapezius10 %

Triceps10 %

Udstyr

Maskine

Øvelsestype

Styrke