Assault Bike Løb
Ekspertråd
Hold et konstant tempo og brug både dine arme og ben til at fordele anstrengelsen jævnt.
Trin-for-trin-vejledning
- Sid på assaultcyklen og fastgør dine fødder på pedalerne.
- Grip håndtagene fast.
- Begynd at træde i pedalerne samtidig med at du skubber og trækker i håndtagene.
- Oprethold et jævnt tempo i den ønskede varighed eller afstand.
Detaljer
Primær
Forlår14 %
Baglår14 %
Læg14 %
Balder14 %
Skuldre14 %
Bryst14 %
Ryg14 %
Udstyr
Specialmaskine
Øvelsestype
Cardio
