Boksning venstre hook
Ekspertråd
Rotér din overkrop og piv på din bagfod for at generere kraft til krogen.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå i en boksestilling med dit venstre fod forrest.
- Bøj dit venstre arm for at danne en ret vinkel.
- Piv på din højre fod og roter din venstre hofte fremad.
- Sving dit venstre arm i en krogende bevægelse mod målet.
- Vend hurtigt tilbage til din boksestilling og forbered dig på det næste træk.
Detaljer
Primær
Skuldre14 %
Læg14 %
Balder14 %
Forlår14 %
Ryg14 %
Mave14 %
Bryst16 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
