Krydsløft af arme
Ekspertråd
Aktivér dine brystmuskler, når du krydser dine arme for at maksimere effekten af øvelsen.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med dine fødder skulderbredde fra hinanden.
- Stræk dine arme ud foran dig på brystniveau.
- Kryds dine arme over hinanden og løft dem derefter op over dit hoved.
- Afkryds dine arme og bring dem tilbage til brystniveau.
- Gentag bevægelsen for det ønskede antal gentagelser og skift toparmen hver gang.
Detaljer
Primær
Bryst100 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Styrke
