Ring bryst flyes
Ekspertråd
Hold en let bøjning i dine albuer gennem hele bevægelsen for at beskytte dine led og opretholde spænding i dine brystmuskler.
Trin-for-trin-vejledning
- Juster suspensionssnorene, så de er lige over hoftens højde.
- Tag fat i ringene og træd frem i en skæv stilling for at opretholde balancen.
- Læn dig fremad med armene strakt ud til siderne og hold en let bøjning i albuerne.
- Før dine hænder sammen foran dig og spænd dine brystmuskler.
- Vend langsomt tilbage til startpositionen med kontrol.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Bryst100 %
Udstyr
Suspension
Øvelsestype
Styrke
