Kabel Midter Flyes

Ekspertråd

Trin-for-trin-vejledning

1. Indstil trækkene til brysthøjde og vælg den passende vægt.
2. Stå midt i kabelstationen med let bøjede knæ og en lige ryg.
3. Tag fat i håndtagene med håndfladerne vendt fremad og armene strakt ud til siderne.
4. Med let bøjede albuer, bring håndtagene sammen foran dit bryst.
5. Langsomt vend tilbage til startpositionen med kontrol.
6. Gentag det ønskede antal gentagelser.

Detaljer

Primær

Bryst60 %

Sekundær

Biceps20 %

Skuldre20 %

Udstyr

Kabel

Øvelsestype

Styrke