Ring Nedadgående Push-up

Ekspertråd

Oprethold en stærk plankposition og kontroller nedstigningen for at øge intensiteten på brystmusklerne.

Placer ringene i en lav højde og placer dine fødder i dem, hænderne på jorden i en push-up position.
Sænk dit bryst mod jorden, mens du holder din krop i en lige linje.
Skub dig tilbage til startpositionen og stræk dine arme fuldt ud.
Gentag det ønskede antal gentagelser.

Primær

Bryst100 %

Udstyr

Suspension

Øvelsestype

Styrke