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Die besten 418 für den Latissimus Übungen

Unterstützter enger Klimmzug
Unterstützter Klimmzug
Langhantel Pullover-zu-Drücken
Langhantel vorgebeugtes Rudern
Langhantel Schrägbankrudern
Langhantel Rack-Zug
Langhantel Rumänisches Kreuzheben
Langhantel Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Langhantel Rudern mit umgekehrtem Griff
Schlachtseile
Kabelzug Latziehen
Kabelzug Überkreuz-Seitliches Herunterziehen
Kabel-Rudern mit weitem Griff, absteigend sitzend
Kabel-Rudern, sitzend nach vorne
Kabel-Latzug zur Seite (Seil)
Kabel-Rudern, niedrig sitzend
Kabel-Überzüge im Liegen (Seil)
Einarmiges Kabel-Rudern, vorgebeugt
Kabel-Latzug
Kabel-Armstrecken nach unten (gerade Arme) (V2)
Kabel-Latzug nach hinten
Kabel-Rudern mit umgekehrtem Griff, gerade Rücken, hoch sitzend
Kabel-Rudern im Sitzen, hoch (V-Stange)
Kabel-Rudern im Sitzen, einarmig abwechselnd
Kabel-Rudern im Sitzen mit weitem Griff
Kabel-Armstrecken nach unten (Seil)
Kabel-Armstrecken nach unten
Kabel-Rudern im Sitzen mit geradem Rücken
Kabel-Drehzug
Untergriff Kabelzug nach unten
Rudern mit der SZ-Stange im Liegen
Katzenstretch
Klimmzüge (enger Parallelgriff)
Kurzhantel Rudern über die Bank gebeugt
Kurzhantel vorgebeugtes Rudern
Kurzhantel Schrägbank Rudern
Kurzhantel-Rudern für hintere Schulter
Kurzhantel Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Kurzhantel Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Dynamische Rückendehnung
Ellbogen-Rückendehnung
High Knee Skips
Hyperextension
Inverted Row mit Schlaufen
Inverted Row
Hampelmann
Kettlebell Wechselnder Renegade Row
Kettlebell Wechselndes Rudern
Kettlebell Einarmiges Rudern
Hebel Einarmiges Rudern im Sitzen mit neutralem Griff (Scheibe)
Unterstütztes Klimmzug
Hebel Rückenstrecker
Hebel Vorgebeugtes Rudern (mit Gewichtsplatte)
Hebel Front-Zug
Hebel High Row (mit Gewichtsplatte)
Hebel Rudern sitzend mit neutralem Griff (mit Gewichtsplatte)
Hebel Reverse Hyperextension (mit Gewichtsplatte)
Hebel T-Bar-Rudern (mit Gewichtsplatte)
Bergsteiger
Muscle-up
Klimmzug (neutraler Griff)
Klimmzug
Hebel-Latzug mit umgekehrtem Griff
Klimmzug mit umgekehrtem Griff
Rocky Klimmzug-Latzug
Sitzende untere Rückendehnung
Dehnung zur Neigung hin
Smith-Maschine Good Morning mit gebeugten Knien
Smith-Maschine Kreuzheben
Smith-Maschine Rudern mit engem Griff
Wirbelsäulendehnung (auf dem Gymnastikball)
Stehende Oberschenkeldehnung
Stehende seitliche Dehnung
Superman
Rudern an Schlingen
Kabelzug-Latziehen mit parallelem Griff
Gewichteter Klimmzug
Kabelzug-Rudern im Sitzen
Schlitten-Rückwärts-Wadenheben
45-Grad-Hyperextension (Arme vor der Brust)
Band Vorgebeugtes Rudern
Band Sitzendes Rudern
Band Gerades Rücken Sitzendes Rudern
Brückenpose Setu Bandhasana
Kindhaltung
Band Einarmiges Kniendes Ziehen
Band Einarmiges Drehendes Sitzendes Rudern
Kabelzug erhöhtes Rudern
Kabelzug enger Front-Latzug
Feststehende Stangen-Rückendehnung
Kabelzug gestreckter Armzug (V2)
Suspension umgekehrtes Rudern mit gebeugten Knien
Suspension Rudern
Suspension Klimmzug
Suspension selbstunterstützter Klimmzug
Suspender-Klimmzug (V2)
45-Grad-Dreh-Hyperextension
Hebel-Liegende T-Bar-Rudern
Springender Klimmzug
Kabel-Einarmiges Latziehen
Kabel-Einarmiges Drehendes Sitzendes Rudern
Untergriff-Umgekehrtes Rückenrudern
Kabelzug Latziehen nach unten mit Seil (im Stehen)
Einarmiges Kurzhantelrudern (mit Rack-Unterstützung)
Lever Rudermaschine (mit Gewichtsplatten)
Vierfüßlerstand gegenüberliegendes Arm- und Beinheben
Einseitiges Lever Rudern
Rückenstreckung auf dem Gymnastikball
Langhantelrudern mit umgekehrtem Griff auf der Schrägbank
Kabelzug-Rudern mit rotierendem Griff
Gesessenens Kabelzug-Seil-Crossover-Rudern
Gesessenes Kabelzug-Seilrudern
Kabelzug Weitgriff-Latzug hinter den Nacken
Klimmzug
Klimmzug mit engem Griff
Kurzhantelrudern auf der Schrägbank mit umgekehrtem Griff
Kurzhantelrudern mit rotierendem Griff im vorgebeugten Stand
Lat Dehnung auf dem Gymnastikball
Seitliche Lat Dehnung liegend auf dem Gymnastikball
EZ-Stangenrudern mit umgekehrtem Griff im vorgebeugten Stand
Kettlebell-Rudern mit beiden Armen
Lat-Dehnung im Knien
Einarmiges Lever-Latzug mit breitem Griff (mit Gewichtsplatten)
Lever T-Bar-Rudern mit umgekehrtem Griff
Lever Sitzendes Rudern
Medizinballfangen und Überkopfwurf
Medizinball Overhead-Slam
Einarmiges Hängen und Dehnen
Smith-Maschine vorgebeugtes Rudern
Wirbelsäulendehnung
Weitgefasster Rückwärts-Klimmzug
Brustmuskeldehnung im Liegen
Weitgefasster Klimmzug
Hebelgestützter stehender Kinnzug
Kurzhantel Rumänisches Kreuzheben
Kobra Yoga Pose
Rückenliegende Wirbelsäulendrehung Yoga Pose
Langhantel Steifes Bein Kreuzheben
Sitzende Weitwinkel-Pose Sequenz
Kabelzug Kniebeuge Rudern (Seil)
Hantel Einbeiniges Kreuzheben
Klimmzug mit Schultergriff
Ellbogenheben - Umgekehrter Liegestütz
Stehende Rückenrotationsdehnung mit Hochgreifen
Sitzende vorgebeugte Rückendehnung
Sitzende Seitendehnung
Sitzende Vorwärtsdehnung mit gekreuzten Beinen
Kniefall Rückenrotationsdehnung
Stehende Rückenrotationsdehnung
Hyperextension (V2)
Hammergriff Klimmzug an der Dip-Station
Hebel Seitliches Herunterziehen (Platte)
Kniefall Zehen-hoch Oberschenkeldehnung
Taube Hüftdehnung
Schulterdehnung über die Brust
Handfahrrad
Ellipsentrainer gehen
Ski-Ergometer
Ellipsentrainer gehen
Seitliches Ellipsentrainer gehen
Rollen Hüft-Lat Dehnung
Seitliche Lat-Dehnung im Rollen
Lever-Rudern im Sitzen (V2)
Lever-Rückenstreckung (V2)
Rudern mit geradem Rücken
Boxen Linker Haken
Kabelzug Breiter Lat-Zug
Inverted Row mit gebeugten Knien
Kurzhantel-Rudern mit proniertem zu neutralem Griff
Kurzhantel Vorgebeugtes Reverse-Rudern
Kabelzug Lat-Zug mit vollem Bewegungsumfang
Bodenhyperextension
Widerstandsband Bodenhyperextension
Kabelzug Untergriff-Latzug
Kabelzug Seitlicher Latzug (V-Stange)
Ellipsentrainer Skilanglauf
Kabelzug-Rudern im Sitzen (V-Stange)
Hohe Rudern an der Hebelmaschine (mit Gewichtsscheiben) (V2)
Hohe Rudern an der Hebelmaschine (mit Gewichtsscheiben) (V3)
Rudern im Sitzen an der Hebelmaschine (mit Gewichtsscheiben)
Breites Latziehen an der Hebelmaschine
Latziehen mit umgekehrtem Griff an der Hebelmaschine (mit Gewichtsscheiben)
Schulter - Adduktion
Schulter - Streckung
Schulter - Mediale Rotation (Innenrotation)
Schulter - Transversale Streckung
Wirbelsäule (Lendenbereich) - Streckung
Sumo-Hantelzug
Kabelzug Steifes Bein Kreuzheben von der Stepbox
Kontrollierte Balance
Bodenhyperextension (V2)
Klappmesser
Liegendes Doppeltes Beinkicken
Wirbelsäulendehnung nach vorne
Bauchlage Drücken Schwan
Frontstütz mit Arm- und Beinheben
Frontstütz mit Arm- und Beinheben (Liegestützposition)
Pulsierendes Rudern
Schaumstoffrollen für den Latissimus
Plank-Push-Up mit Rudern
Kurzhantel-Renegade-Rudern
Gewichtete Hammergriff-Klimmzüge an der Dip-Station
Band-unterstützte Klimmzüge (V3)
EZ-Stange Liegendes Armbeugen-Pullover
Langhantel-Pendlay-Rudern
Bank-Klimmzüge
Kabeldrücken am schrägen Turm
Band-Untergriff-Rudern mit fixiertem Rücken
Sitzendes Band-Rudern mit geradem Rücken
Seitlicher Tritt-Burpee
Frosch-Rückwärts-Hyperextension (auf einer Bank)
Landmine V-Stange Rudern (mit Gewichtsplatte)
Boden T-Heben
Schwimmertritte
Einfache Zehenspitzen-Berührung
Kabelzug-Rudern im Sitzen mit Untergriff
Unterer Rücken Stretch im Liegen (mit gebeugtem Knie)
Unterer Rücken Stretch im Liegen
Vordere Zehenspitzen-Berührung
Doppelte vordere Zehenspitzen-Berührung
Archer Klimmzug
Back Lever
Hantel Hammergriff Schrägbank-Rudern mit beiden Armen
Kettlebell Kreuzheben
Hantel Streckbein-Kreuzheben (V2)
Kabelzug Bodenrudern im Sitzen (Seil)
Umgekehrtes Rudern zwischen Stühlen
Kurzhantel-Reißen und -Stoßen
Stehende Hüftkreisen
L-Klimmzug
Schwimmertritte (V2)
Kurzhantel-Superman
Around the World Superman-Halteposition
Umgekehrtes Rudern mit gebeugtem Knie zwischen Stühlen
Klimmzug mit gebeugtem Knie zwischen Stühlen
Kobra-Liegestütz
Kniender Kobra-Liegestütz
Gleitendes Boden-Latzug auf Handtuch
Selbstunterstützter umgekehrter Pullover
Wirbelsäulen Rückbeuge Dehnung
Einbeinige Kettlebell-Gluteusbrücke mit Pullover
T-Wirbelsäulen-Mobilität im Knien
Superman-Rudern mit Handtuch
Einbeiniges Kreuzheben mit Knieheben
Kabelzug-Latzug mit umgekehrtem Griff
Stehende Dehnung für Oberschenkelrückseite und Rücken
Langhantel-Rudern im Liegen auf der Ablage
Pike zu Cobra Liegestütz
Seilzug Kniendes hinteres Deltarudern (Seil)
Langhantel Vorgebeugtes Rudern mit weitem Griff
Langhantel-Sumo-Rumänisches Kreuzheben
Kettlebell Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Kettlebell Einbeiniges Kreuzheben mit Abstützung
Kettlebell Pullover in 3-Monats-Position
Liegende Rückenstreckung am Boden
Vorgebeugtes Rudern mit Handtuch
Boden-Hyperextension mit Handtuch
Sitzendes Rudern mit Handtuch
Kabelzug vorgebeugtes Rudern
Vorgebeugtes Rudern mit Gewichtsscheibe
Einarmiges Reißen mit Hantel
Assault Bike Laufen
Kniende Liegestützreihe mit Körpergewicht
Einbeinige Landmine Romanian Deadlift
Einarmiges Rudern am Smith-Gerät
Front Plank mit Zehentippen
Einarmiges vorgebeugtes Rudern an der T-Bar
Twist Superman
Gewichtete Klimmzüge
Trap Bar Vorgebeugtes Rudern
Landmine Rumänisches Kreuzheben
Band Vorgebeugtes Latziehen
Band Enges Rudern
Band Stehendes Einarmiges Dreh-Rudern
Band Enges Hoch-Rudern
Band Enges Hoch-Rudern
Gewichteter Hängender Klimmzug
Bandunterstützter Kinnzug (vom Knie)
Hebelrudern niedrig (mit Gewichtsscheibe)
Einarmiges Hebelrudern niedrig (mit Gewichtsscheibe)
Landmine Rumänisches Kreuzheben (V2)
Kurzhantel Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Langhantel Pullover
Band Latzug im Knien
Kabelzug Rudern mit umgekehrtem Griff vorgebeugt
Handstand Laufen
Hebelzug mit umgekehrtem Griff hoch (mit Gewichtsscheibe)
Body Saw Plank
Hüftrollen-Plank
Rutschender Bein-Bird Dog
Step Jack
Inverted Row mit weitem Griff am Boden mit Schlingen
Körpergewicht Unterarmstütz zum Downward Dog
Kettlebell-Rudern für die hinteren Schultern
Diamant-Drücken
Überkopf-Jack zu Hüpf-Jack
Brustwirbelsäulen-Brücke
Katze-Kuh-Dehnung
Faszienrolle für den unteren Rücken
Parsva Balasana Yoga-Pose
Skorpiondehnung
World's Greatest Stretch
Von unten in den Aufwärtshund
Kniender Puls
Gebeugtes Knie zurück zum Seitentritt
Kniender Beinhalbkreis
Abwechselnder Superman
Klimmzug (isometrisch und negativ)
Kommando-Klimmzug
Klimmzug (negativ)
Sitzender Klimmzug
Sitzender Klimmzug (Beine angehoben)
Sitzender Klimmzug
Kindhaltung Liegestütz
Superman-Brustdehnung
Liegestütz in Kindhaltung
Auf und Ab
Breiter Klimmzug
Ringe High Row
Superman-Rudern
Stationärer Arme-Wurf
Stehender Hampelmann-Luftfahrrad
Hüpfender Zehentipp
Liegender Lat-Zug
Negatives Dragon Flag
Langhantel Pause Kreuzheben
Kniestoß
Landmine Einarmiges Vorgebeugtes Rudern (V2)
Gewichtete Hyperextension
Superman W zu Y
Superman W
Dead Hang Dehnung
Kniefallende rückwärtige Hüftkreise
Kniefallende vorwärtige Hüftkreise
Kabelzug Stehendes Rudern
Kurzhantel Holzhacker-Kniebeuge
Rückschwung
Sitzende Oberkörperdrehung
Sitzende Rotationsdehnung
Hangback-Stangen-Dehnung
Butterfly Pull-up
Kabelzug-Stehrudern mit engem Griff
Körpergewicht Muscle-up (Variante 2)
Kobra-Seitenbauchdehnung
Old School Reverse Extensions
Liegender Boden-Abduktion-Adduktion
Hantel-Pullover
Kniender Rückbeinheben
Brustzug nach hinten
Rücken- und Schulterdehnung
Rhomboiden rollen
Unteren Rücken seitlich rollen im Liegen auf dem Boden
Brustwirbelsäule rollen im Liegen auf dem Boden
Around the World rollen im Liegen auf dem Boden
Rückenstrecker rollen im Liegen auf dem Boden
Obere Rückenrotation im Knien rollen
Taube Dehnung rollen
Gesäßdreher rollen im Liegen auf dem Boden
Stab Lat Dehnung
Stab Schulterdehnung
Lever Ruderzug im Sitzen mit Pronationsgriff (Scheibe)
Frosch Rückwärts-Hyperextension auf dem Boden
Klimmzug mit engem Griff
Sitzende Schulter-Innenrotation um 90 Grad
Sitzende Lernrücken-Dehnung
Ringzug
Ski-Läufer
Bären Gang
Drehender Slam
Gesäßtritt mit Rudern
Schwimmender Schritt zurück
Unterbrochenes vorgebeugtes Rudern mit Langhantel
Kabelzug-Breites-Ziehen mit neutralem Griff (V2)
Springender Grätschsprung
Beinheben nach vorne mit Sprung
Sprint im Herabschauenden Hund
Knieheben mit Step-Jack
Schritt zurück Zug nach unten
Einarmiges seitliches Gerade-Arm-Latzug
Kettlebell vorgebeugtes alternierendes Twist-Rudern
Dreibeiniger Hund Pose
Welpen Pose
Pyramiden Pose
Gedrehtes Dreieck Pose
Fädle die Nadel Pose
Tiger Curl Pose
3-Bein-Chaturanga-Pose
Inchworm und Plank-Beinheben
Vorgebeugtes Rudern mit Flaschengewicht
Pullover mit Flaschengewicht
Vorgebeugtes Reverse-Fly mit Flaschengewicht
Gorilla-Rudern mit Flaschengewicht
Walk The Dog
Hantel Vorgebeugtes Rudern gegen die Wand
Kettlebell Vorgebeugtes Rudern
Einbeiniger Herabschauender Hund
Kettlebell Pullover
Ring Umgekehrtes Rudern mit weitem Griff
Ring Umgekehrtes Rudern mit gebeugten Knien
Ring Umgekehrtes Rudern am Boden mit weitem Griff
Ring Klimmzug
Rudern mit Knieanhebung am Ring
Delphin-Pose
Down Dog Knie zur Nase
Stehendes Latziehen am Kabelzug
Einarmiges umgekehrtes Rudern am Gerät
Outdoor-Gerät Sitzendes Latziehen
Seitliche Beugung mit Armdehnung
Seitliche Beugung mit eingezogenem Arm
Tänzerbeugung
Kabelzug-Latziehen mit Mag-Griff
Doppelter Knie-Seitstoß
Downward Dog Beinheben
Sitzender Klimmzug (Beine angehoben)
Widerstandsband Schulteradduktion
Vorgebeugtes Schulterpendel
Widerstandsband stehende Außenrotation
Schwimmen