Die besten 7 mit Trap Bar Übungen

Alle Muskelgruppen

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Unterarme

Gesäß

Beinbeuger

Latissimus

Quadrizeps

Schultern

Trapez

Trizeps

Alle Schwierigkeitsstufen

Alle Schwierigkeitsstufen

Mittel

Fortgeschritten

Olympische Langhantel Hammer-Curl

Unterarme

Trap Bar

Olympische Langhantel Trizepsstrecken

Trizeps

Trap Bar

Kreuzheben mit der Hex-Bar

GesäßQuadrizepsBeinbeuger

Trap Bar

Trap-Bar Bauerntragen

QuadrizepsBeinbeuger

Trap Bar

Trap Bar Stehendes Schulterzucken

Trapez

Trap Bar

Trap Bar Vorgebeugtes Rudern

SchulternLatissimusTrapez

Trap Bar

Trap-Bar-Kniebeuge

GesäßQuadrizeps

Trap Bar