Hüpfender Zehentipp

Expertenrat

Konzentrieren Sie sich auf schnelle, leichte Berührungen und halten Sie ein rhythmisches Atemmuster aufrecht, um die Intensität aufrechtzuerhalten, ohne zu schnell zu ermüden.

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Beginnen Sie in einer stehenden Position mit den Füßen in Hüftbreite.
Hüpfen Sie auf einem Fuß und tippen Sie mit dem anderen Fuß vor Ihnen.
Wechseln Sie schnell die Füße, indem Sie auf den anderen Fuß springen und den anderen vorne antippen.
Wechseln Sie weiterhin schnell die Füße in einer rhythmischen Art und Weise für die gewünschte Dauer oder Anzahl von Berührungen.