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Die besten 25 auf Spezialbank Übungen

Seitneigung um 45 Grad
Crunch (auf der Bank)
Crunch auf der abschüssigen Bank
Sit-up auf der abschüssigen Bank
Hyperextension
Schrägbank Beinheben (mit gestreckten Beinen)
Schrägbank-Dreh-Sit-up
Schlitten-Rückwärts-Wadenheben
45-Grad-Fahrrad-Dreh-Crunch
Schräges Dreh-Sit-up (V2)
Umgekehrtes Hyperextension auf flacher Bank
Abfallender Beinbeuger Reverse Crunch
Hyperextension (V2)
Glute-Ham Developer Crunch
Inverser Bein-Curl (an der Zugmaschine)
Frosch-Rückwärts-Hyperextension (auf einer Bank)
Römischer Stuhl Sit-Up
Glute-Ham-Raise (V2)
Glute Ham Developer Hüftstreckung
Inverses Beinbeugen mit Bankpolstern
Glute-Ham-Twist
Frosch Rückwärts-Hyperextension auf dem Boden
Abfallendes Sit-up (V3)
45 Grad umgekehrte Hyperextension
Vertikales Sit-up