Kurzhantel Schrägbank Zusammendrücken

Expertenrat

Achten Sie darauf, die Hanteln während der Bewegung zusammenzudrücken, um die Brustmuskulatur maximal zu aktivieren.

Legen Sie sich auf eine Schrägbank mit einer Hantel in jeder Hand, die Handflächen zeigen zueinander.
Drücken Sie die Hanteln über Ihre Brust, während Sie sie zusammenpressen.
Senken Sie die Hanteln langsam an die Seiten Ihrer Brust, während Sie den Druck aufrechterhalten.
Drücken Sie die Hanteln wieder in die Ausgangsposition.
Wiederholen Sie dies für die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.