Kabelzug-Latziehen mit parallelem Griff

Expertenrat

Konzentrieren Sie sich darauf, die Griffe mit Ihren Lats herunterzuziehen und vermeiden Sie zu viel Schwung.

Befestigen Sie Doppelgriffe an der Latzugmaschine und setzen Sie sich hin, indem Sie Ihre Oberschenkel unter den Polstern sichern.
Greifen Sie die Griffe mit einem neutralen Griff (Handflächen zeigen zueinander).
Ziehen Sie die Griffe zu Ihrer Brust, ziehen Sie Ihre Schulterblätter nach unten und nach hinten.
Lassen Sie die Griffe langsam mit Kontrolle in die Ausgangsposition zurück.
Wiederholen Sie die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.