logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 338 vježbi kardio

Udaranje petom u stražnjicu
Preskakanje s visokim dizanjem koljena
Čučanj s visokim dizanjem koljena
Skokovi na kutiju
Preskakanje užeta
Skok u špagu
Skok čučanj (V2)
Skok čučanj
Skokovi na stepenik
Jumping Jack
Bočni skok na kutiju
Iskorak 'planinski penjač'
Planinski penjač
Trčanje u mjestu
Trčanje na traci
Trčanje
Sklekovi s tapkanjem po ramenu
Vožnja na stacionarnom biciklu
Lever Stepper
Burpee
Veslački ergometar
Skok-zgibovi
Burpee s bučicama
Sklekovi s pljeskom
Čučanj s bočnim udarcem
Skok čučanj s bučicama
Skok s privlačenjem koljena
Bicikl za ruke
Hodajući valoviti stroj
Hodanje na eliptičnom trenažeru
Skijaški ergometar
Hodanje na eliptičnom stroju
Hodanje na ležećem biciklu
Bočno hodanje na eliptičnom stroju
Statično hodanje na eliptičnom stroju s polugom
Hodanje
Hodanje na traci za trčanje
Vožnja stacionarnog bicikla
Veslanje s ispravljenim leđima
Boksački lijevi kroše
Boksački direkt
Boksački desni kros
Boksački desni autkroše
Boksački lijevi autkroše
Okretni kroše udarac
Okretni udarac nogom unatrag
Hodanje na stepmillu
Bočno hodanje s otpornom trakom
Skijanje na eliptičkom trenažeru
Brzo hodanje
Boksački desni kroše
Trčanje s brzim nogama
Skokovi raširenih nogu
Polučučnjevi
Polu čučanj s odrazom
Skok zvijezda
Skok s raširenim nogama i rukama
Trčanje s poskocima
Trčanje s skokom s raširenim nogama i rukama
Trčanje s polučučnjem
Trčanje s polučučnjevima i skokovima
Hodanje u medvjeđem stilu
Skokovi u stilu klizača
Skok u pretklon na kutiju
Brza stopala (V2)
Iskorak s poskokom
Hodanje s visokim podizanjem koljena u iskoraku
Hodanje na kosoj traci
Preskakanje užeta iz strane u stranu
Skok s podizanjem koljena (V2)
Trčanje s visokim podizanjem koljena
Dvostruki skok čučanj
Čučanj s podizanjem koljena u skoku
Kardio iskorak
Skokovi po stepenicama
Naizmjenično udaranje
Iskorak s podizanjem noge
Trčanje s visokim podizanjem koljena
Skok na fitnes kutiju
Vježba na napadačkom biciklu
Zračni bicikl stojeći
Skakanje u pištolj čučanj
Trčanje na Assault traci
Skok na jednoj nozi na dascu
Okomiti skok na jednoj nozi
Hodanje na eliptičkoj spravi (V7)
Hodanje na rukama
Korak uz skakanje
Marširanje na mjestu
Bočni udarac s podizanjem suprotne noge
Korak unatrag s podizanjem ruku
Čučanj s visokim podizanjem koljena
Naizmjenični korak u stranu
Naizmjenično kovrčanje zadnje lože s udarcima
Jack korak
Čučanj s tjelesnom težinom i potisak iznad glave
Prednja daska s tjelesnom težinom u položaj prema dolje usmjerenog psa
Dodir koljena i ruke s tjelesnom težinom
Čučanj s tjelesnom težinom na bočnu nogu
Čučanj s tjelesnom težinom na prednju nogu
Niski potisak koljena
Udarac s rotacijom
Čučanj s tjelesnom težinom na bočnu pa prednju nogu
Burpee čučanj
Rotacijski potisak koljena
Korak u stranu s podizanjem ruku
Skakački Jack s rukama iznad glave
Dijagonalni iskorak
Kroše udarac u kickboxingu (boksačka vreća)
Prednji Udarac Nogom
Visoko Koljeno u Udarcu Strijemena
Čučanj sa Snažnim Bočnim Udarcom
Čučanj s Visokim Koljenima (V3)
Klečeći Sklek s Dodirivanjem Ramena
Čučanj s Tjelesnom Težinom i Potiskom iznad Glave (V2)
Tihi Burpee
Hodajući Planinarski Penjač
Skok-Korak-Skok
Križni Skok
Križni Lakat prema Koljenu
Skok s imitacijom košarkaškog šuta
Touchdown
Preskakanje nogu s pljeskom
Bočni skokovi
Naizmjenični prednji udarci u mjestu
Skok s potiskom kukova na jednoj nozi
Bočni penjač
Dijagonalni udarac
Skakanje užeta
Bočni čučanj s hodanjem
Ležeći zračni bicikl
Skok na prste
Planinski skokovi
Zračni bicikl sa skakanjem u mjestu
Skok s tapkanjem prstiju
Skok klizača s tapkanjem
Skok s podizanjem ramena
Hodanje na prstima
Planinarski penjač s križanjem
Skakanje s udarcem
Guranje koljenom
Zamah s povratnim udarcem
Pljesak skok
Naizmjenični prednji udarci u mjestu s kruženjem ruku
Dvostruki preskok s užetom
Bočni skok s rotacijom
Pogon koljenom
Kretanje naprijed-natrag-bočno
Dodirivanje kutova
Bočni iskorak s vjetrenjačom
Skakanje u križ s raširenim nogama
Sklek s pljeskanjem iznad glave
Bacanje tijela
Zakretanje i okretanje
Rotacija ruke s podizanjem koljena
Skok u iskorak na jednoj nozi
Skakanje iz strane u stranu
Klizni penjač s ručnikom
Plank jack na laktovima
Bočni skok preko čunjeva
Skok u kutiju na jednoj nozi
Dvostruki podskok s užetom
Podizanje i spuštanje ruku
PVC osmica
Burpee s dugim skokom i sklekom
Planinarski penjač (verzija 2)
Vožnja bicikla na otvorenom
Sprint
Čučanj s unutarnjim i vanjskim skokom
Odboj u čučnju
Dodirivanje suprotnih strana stojeći
Dodir prstiju nogu s dvostrukim koljenom
Marš s pokretom metle
Podizanje i nošenje
Marš s uvijanjem
Stojeća frontalna rotacija kuka s adukcijom ramena
Stojeća horizontalna i sagitalna rotacija kuka
Stojeća sagitalna rotacija kuka s transverzalnom fleksijom ramena
Stojeća sagitalna rotacija kuka s rukama iznad glave
Brzi sumo četvrt čučanj
Sumo četvrt čučanj s izmjeničnim podizanjem na prste
Sumo četvrt čučanj na prstima s uvijanjem ruku
Marširanje u mjestu s istezanjem ramena
Dvostruki pogon koljenima
Korak unatrag kao klizač
Zamah i korak naprijed
T-uvijanje s podizanjem koljena
Iskorak s visokim podizanjem koljena na Bosu lopti
Udaranje s uvijanjem i okretanjem
Stojeći bicikl s dodirivanjem suprotnog koljena
Korak na spravi (V2)
Planinarski penjač s dodirivanjem ramena
Letenje unatrag s korakom nazad
Podizanje koljena s uvijanjem
Marširanje u mjestu s potiskom
Bočni korak s letenjem
Bočni korak s boksačkim okretanjem ruku
Visoko podizanje koljena s tapkanjem
Skijaško trčanje
Hod medvjeda
Okret s udarcem
Udarci petom u stražnjicu s veslanjem
Plivački korak unatrag
Iskorak unatrag s ekstenzijom tricepsa
Marširanje s udarcima u zrak
Iskorak unatrag u stilu strijelca
Bočni korak sa zamahom
Sjedeći udarac s tapkanjem koljena na podstavljenoj stolici
Sjedeći iskorak s privlačenjem koljena na podstavljenoj stolici
Skakanje s raznoženjem
Skakanje s udarcem preko tijela
Skakanje s podizanjem noge naprijed
Bočni korak s letom za prsa
Korak natrag s potiskom
Skok s molitvenim potiskom
Korak natrag s dodirivanjem kuta
Pozdrav s prekriženim rukama
Hodanje poput crva i penjanje po planini
Miješanje s podizanjem noge
Podizanje prednje noge s dodirivanjem koljena
Naizmjenično uvijanje zadnje lože s dvostrukim udarcem
Bočni koraci kao u plivanju
Korak natrag s kruženjem rukama
Bočno tapkanje u čučnju
Sprint u položaju prema dolje usmjerenog psa
Tapkanje u zvijezdi s visokim koljenima
Pljeskanje s podizanjem listova
Bočni čučanj s dodirivanjem poda
Udarac naprijed s dodirivanjem prstiju
Uvijanje bicepsa s korakom naprijed
Udarac petom unatrag s rukama naprijed
Naizmjenično dodirivanje gležnjeva
Podizanje ruku naprijed s korakom u stranu
Uvijanje unutarnjeg bicepsa s korakom u stranu
Bočni Shuffle Čučanj Tap
Skakanje Čučanj Jack
Odbojni Tap Unutarnjeg Bedra
Skok Škare
Čučanj i Koljeno
Rope Pull Bočni Korak
Bočni Hod s Dvostrukim Podizanjem Noge
Udarac s Korakom Unatrag
Prednji Udarac Noge s Prekriženim Rukama
Bodyweight Woodchoppers
Dvostruki Udarac s Podizanjem Prednje Noge
Odbijajući Krug
Step Čučanj Jack
Stojeći Sprint
Prebacivanje Udara Prema Dolje
Kruženje Rukama s Prednjim Korakom
Stepjack Potisak iznad Glave
Zakret s Korakom Unatrag
Podizanje Koljena Step Jack
Stojeće Podizanje Koljena
Korak na Mjestu
Bočni koraci s preskakanjem
Marširanje s koljenima i dlanovima
Dvostruko dijagonalno dohvaćanje
Korak unatrag s povlačenjem
Bočni korak s hvatanjem
Rotacija bokova u stojećem položaju
Čučanj s pritiskom i uvijanjem
Noga kao klatno plus
Okret s bočnim korakom i dodirima četiri kuta
Skok s bočnim uvijanjem
Korak s potiskom koljena
Čučanj s udarcima odozgo prema dolje
Bočni korak s lateralnim podizanjem
Udarac petom u stražnjicu u stojećem položaju
Bočni korak na četiri kuta
Bočni hod na prstima
Naizmjenični potisak koljena
Dodir pete s petom
Mahi rukama sa bočnim korakom
Podizanje ruku sa bočnim korakom
Čučanj s prednjim bočnim udarcem
Klizanje i bočni udarac
Skok čučanj iz širokog u uski stav
Korak u stranu s fiksnim rukama
Gusjenica i daska podizanje noge
Burpee miješanje
Podizanje koljena s bočnim udarcima
Skakanje u zraku kao na biciklu
Visoko podizanje koljena s dvostrukim uvijanjem
Polu do puni skakački Jack
Udaranje petom u stražnjicu i skakački Jack
Zvjezdani bočni uvijanje s visokim koljenom
Bočno uvijanje s visokim koljenom i udarcem
Duboko disanje s krilima plyo čučanj
Svečano podizanje koljena
Klizački zamasi rukama
Stojeći bočni udarac
Bočni miješani trbušnjaci
Ravnoteža na jednoj nozi s križnim udarcem
Bočni korak s veslanjem stražnjeg delta
Prednji udarac nogom
Podizanje ruku s mjestom u koraku
Korak naprijed s udarcem
Čučanj s izmjeničnim zamahom bocom kao utegom
Bočni korak s udarcem
Podizanje koljena s bočnog u prednji položaj
Rotacija kuka s mahanjem ruku u stojećem položaju
Obrnuti iskorak s brzim pokretima ruku
Rotacija kuka s klizanjem ruke u stranu u stojećem položaju
Zamah unatrag s podizanjem koljena
Udaranje petom u stražnjicu s tapkanjem po ramenu
Istezanje prsa s uvijanjem
Udaranje petom unatrag
Udaranje unatrag s potiskom iznad glave
Kruženje nogama kao pri plivanju
Preskakanje s vlastitom težinom
Udaranje petom u stražnjicu (V2)
Bočni korak s dijagonalnim udarcima
Četiri udarca s bočnim čučnjem
Podizanje noge s čučnja
Četiri obrnuta iskoraka i četiri bočna tapkanja
Naizmjenično podizanje na prstima s koljenima
Podizanje koljena naprijed i u stranu
Sumo čučanj s podizanjem koljena u stranu
Stezanje leđa s korakom
Podizanje nogu s koljenima
Bočni korak s pregibom ruke
Skok čučanj s trakama
Zračni bicikl s izmjeničnim koracima
Četiri kutna naklona
Skokovi s izmjenom nogu
Visoko podizanje koljena s rotacijom (V2)
Plesačko savijanje
Skakanje s pokretima ruku kao na zračnom biciklu
Podizanje stražnje noge s iskorakom
Bočno podizanje noge s iskorakom
Zvjezdasti čučanj s iskorakom
Dodir prstiju stopala s križnim pokretom koljena
Polovični pliometrijski čučanj s iskorakom
Čučanj u obliku slova U
Dvostruki bočni trzaj koljenima
Korak u stranu pod kutom od 45 stupnjeva
Plivanje