Skok s raširenim nogama i rukama

Savjeti stručnjaka

Držite angažiranu jezgru i održavajte ravnomjeran ritam kako biste osigurali trening cijelog tijela i učinkovito povećali puls.

Počnite s nogama zajedno i rukama uz tijelo.
Skočite, raširite noge na širinu ramena istovremeno podižući ruke iznad glave.
Ponovno skočite, ovaj put vraćajući noge u početni položaj i spuštajući ruke uz tijelo.
Ponavljajte željeni broj ponavljanja ili vremena.