Sklekovi
Savjeti stručnjaka
Održavajte tijelo u ravnoj liniji od glave do pete i izbjegavajte spuštanje kukova kako biste održali pravilnu formu.
Koraci upute
- Počnite u položaju daske s rukama postavljenim malo šire od širine ramena.
- Spustite tijelo savijanjem lakata dok vam prsa gotovo ne dodirnu tlo.
- Pritisnite se rukama kako biste ispružili ruke i podigli tijelo natrag u početni položaj.
- Ponovite za željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Prsa60 %
Sekundarno
Ramena20 %
Tricepsi20 %
Oprema
Vlastita težina
Vrsta vježbe
Snaga
