Najboljih 6 vježbi s užetom

Svi mišići

Svi mišići

Bicepsi

Listovi

Prsa

Gluteusi

Zadnja loža

Latovi

Kvadricepsi

Ramena

Tricepsi

Sve vrste vježbi

Sve vrste vježbi

Snaga

Kardio

Istezanje

Sve razine težine

Sve razine težine

Početnik

Lako

Srednje

Napredno

Trening s borbenim užetima

RamenaTricepsiBicepsiPrsaLatovi

Uže

Preskakanje užeta

GluteusiZadnja ložaListoviKvadricepsi

Uže

Istezanje listova s užetom

Listovi

Uže

Preskakanje užeta iz strane u stranu

KvadricepsiZadnja ložaListoviGluteusi

Uže

Dvostruki preskok s užetom

KvadricepsiZadnja ložaListoviGluteusi

Uže

Dvostruki podskok s užetom

KvadricepsiZadnja ložaListoviGluteusi

Uže