Boksački desni autkroše
Savjeti stručnjaka
Savijte kukove malo i koristite ih kako biste gurnuli uppercut prema gore za više snage.
Koraci upute
- Stanite u boksački stav s lijevom nogom naprijed.
- Malo savijte koljena i spustite desno rame.
- Podignite se nogama i okrenite kukove dok bacate uppercut desnom rukom.
- Ciljajte na imaginarnu bradu protivnika, držeći lijevu ruku kako biste zaštitili lice.
- Brzo se vratite u boksački stav.
Detalji
Primarno
Bicepsi33 %
Ramena33 %
Trbušni mišići34 %
Oprema
Vlastita težina
Vrsta vježbe
Kardio
