Dodir prstiju stopala s križnim pokretom koljena

Savjeti stručnjaka

Potpuno okrenite svoj trup kako biste angažirali bočne trbušne mišiće i poboljšali povezanost tijela.

Stanite s nogama razmaknutima u širini bokova i rukama ispruženima sa strane na razini ramena.
Podignite jedno koljeno preko tijela dok istovremeno suprotnom rukom dosežete dolje da dodirnete prst.
Vratite se u početni položaj i ponovite s druge strane.
Nastavite izmjenjivati strane tijekom željenog trajanja ili broja ponavljanja.