Bočni korak s letenjem

Savjeti stručnjaka

Držite prsa i ramena uspravno kako biste osigurali pravilnu držanje i angažman mišića.

Stanite s nogama zajedno i rukama ispruženim sa strane na razini ramena.
Napravite korak sa strane s jednom nogom i dovedite drugu nogu da se sastane s njom, istovremeno dovodeći ruke zajedno ispred prsa.
Koraknite na drugu stranu i otvorite ruke natrag na početni položaj.
Nastavite koraknuti sa strane i otvarati/zatvarati ruke za željeni broj ponavljanja.