Skok s bočnim uvijanjem

Savjeti stručnjaka

Uključite trbušne mišiće kako biste pomogli u okretanju i zaštitili donji dio leđa.

Stanite s nogama razmaknutima u širini ramena i rukama ispruženim sa strane.
Skočite i okrenite donji dio tijela na jednu stranu dok gornji dio tijela gleda prema naprijed.
Sletite lagano i odmah skočite i okrenite se na suprotnu stranu.
Nastavite izmjenjivati okrete s svakim skokom za željeni broj ponavljanja.