Iskorak s visokim podizanjem koljena na Bosu lopti

Savjeti stručnjaka

Održavajte angažirani trbušni mišić i ravnotežu fokusirajući se na fiksnu točku ispred sebe.

Stanite na Bosu loptu s jednom nogom u sredini.
Zakoračite natrag s drugom nogom u iskorak, držeći prednje koljeno iznad gležnja.
Podignite stražnje koljeno prema prsima dok se vratite na stajanje na Bosu lopti.
Ponovite željeni broj ponavljanja prije nego što promijenite noge.