Skok na prste
Savjeti stručnjaka
Koristite listove kako biste eksplozivno gurnuli tijelo prema gore i mekano sletjeli na prste nogu.
Koraci upute
- Stanite s nogama u širini ramena i blago savijenim koljenima.
- Brzo ispružite gležnjeve, koljena i kukove kako biste skočili prema gore.
- Dok ste u zraku, povucite koljena prema prsima i približite pete prema stražnjici.
- Mekano sletite na prste nogu i odmah se ponovno odgurnite za sljedeći skok.
- Nastavite s toe skokovima za željeni broj ponavljanja ili vremena.
Detalji
Primarno
Listovi100 %
Oprema
Vlastita težina
Vrsta vježbe
Kardio
