Sklek s pljeskanjem iznad glave

Savjeti stručnjaka

Održavajte lagane skokove i meko slijetanje kako biste smanjili utjecaj na zglobove, i uskladite pokrete ruku s skokovima nogu za koordinaciju.

Stanite s nogama zajedno i rukama uz tijelo.
Skočite, raširujući noge šire od širine ramena dok istovremeno podižete ruke iznad glave.
Dok skočite, pljesnite ruke iznad glave.
Ponovno skočite, vraćajući noge zajedno i spuštajući ruke uz tijelo.
Ponovite pokret u kontinuiranom, tečnom pokretu.