Klizački zamasi rukama

Savjeti stručnjaka

Održavajte kontinuirane i tečne pokrete, usredotočujući se na korištenje tricepsa za pokretanje zamaha ruku.

Stanite s nogama u širini ramena.
Lagano se nagnite naprijed i zamahnite desnom rukom preko tijela ulijevo dok istovremeno zamahnete lijevom rukom iza sebe.
Brzo obrnite pokret, zamahujući lijevom rukom preko tijela udesno i desnom rukom iza sebe.
Nastavite izmjenjivati zamah rukama u pokretu kao kod klizanja željeno vrijeme.