Noga kao klatno plus

Savjeti stručnjaka

Usredotočite se na održavanje ravnoteže i korištenje trupa za kontrolu pokreta nogu.

Stanite s nogama zajedno i rukama uz tijelo.
Podignite jednu nogu prema strani, držeći je ispravnom, zatim je zamačite preko prednje strane tijela na suprotnu stranu.
Vratite nogu u početni položaj i ponovite željeni broj ponavljanja.
Promijenite noge i izvedite isti broj ponavljanja.