Skokovi na kutiju

Savjeti stručnjaka

Meko sletite na kutiju s blago savijenim koljenima kako biste apsorbirali udarac i zaštitili svoje zglobove.

Stanite ispred čvrste kutije ili platforme od odgovarajuće visine.
Spustite se u četvrtasti čučanj i zateturajte ruke unatrag.
Eksplozivno se podignite kroz noge i zateturajte ruke prema naprijed kako biste pomogli zamahu.
Sletite s obje noge potpuno na kutiju, koljena savijena kako biste apsorbirali udarac.
Ispravite se, zatim se spustite i pripremite za sljedeći skok.
Ponovite za željeni broj ponavljanja.