Zvjezdani bočni uvijanje s visokim koljenom

Savjeti stručnjaka

Držite pokrete oštrim i preciznim, fokusirajući se na kontrakciju bočnih mišića s svakim okretom.

Stanite s nogama širim od razmaka ramena i ruke ispružene sa strane na razini ramena.
Podignite desno koljeno prema lijevom laktu dok okrećete trup.
Vratite se na početni položaj, a zatim podignite lijevo koljeno prema desnom laktu.
Nastavite izmjenjivati strane za željeni broj ponavljanja.