logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 37 vježbi s elastičnom trakom

Kickback s otpornim trakama na savijenim nogama (klečeći)
Otporni trak školjka
Most za gluteus s otpornim trakama
Kickback nogu s otpornim trakama
Dizanje nogu ležeći s otpornim trakama
Kickback jedne noge s otpornim trakama (savijena pozicija)
Hodanje s otpornim trakama u čučnju
Bočni udarac s otpornom trakom (na koljenima)
Zračni bicikl s otpornom trakom
Ležeća abdukcija s otpornom trakom
Pregib nogu s otpornom trakom
Podna hiperextenzija s otpornom trakom
Bočno hodanje s otpornom trakom
Gluteus most na jednoj nozi s otpornom trakom
Plank marš s otpornom trakom
Potisak kukova s elastičnom trakom
Puzanje poput pauka s otpornim trakama
Otmica bokova s elastičnom trakom u sjedećem položaju
Potisak kukova s otpornim trakama na koljenima
Vježba 'mrtvi kukac' s otpornom trakom za gornji dio tijela
Istezanje ramena s otpornom trakom iza leđa
Stojeća otmica kuka s otpornom trakom
Potisak kukova s elastičnom trakom
Polučučanj povlačenje lica s otpornim trakama
Horizontalni Pallof press s otpornim trakama
Sklek s otpornim trakama
Potisak Tricepsa s Elastičnom Trakom
Hodanje s otpornim trakama
Podizanje nogu s elastičnom trakom (V2)
Istezanje prednjeg stava s otpornom gumom
Potisak iznad glave s elastičnom trakom
Potisak listova sa otpornim trakama sjedeći na stolici
Povlačenje s otpornim trakama
Adukcijske vježbe za ramena s otpornim trakama
Stojeća fleksija ramena s otpornom trakom jednoručno
Stojeća bočna ekstenzija ramena s otpornom trakom jednoručno
Stojeća vanjska rotacija s otpornom trakom