Potisak iznad glave s elastičnom trakom

Savjeti stručnjaka

Osigurajte da je traka čvrsto postavljena ispod vaših stopala i održavajte neutralan položaj zgloba tijekom pritiska.

Stanite na traku otpora s nogama razmaknutima u širini ramena.
Držite krajeve trake rukama na razini ramena, dlanovima okrenutim prema naprijed.
Pritisnite traku prema gore dok vam ruke potpuno nisu ispružene.
Polako se vratite na početni položaj na kontroliran način.