Potisak Tricepsa s Elastičnom Trakom
Savjeti stručnjaka
Držite laktove uz tijelo kako biste izolirali tricepse i izbjegli korištenje momentuma.
Koraci upute
- Pričvrstite elastičnu traku na visoku točku sidrišta.
- Uhvatite traku s obje ruke i stojte s laktovima blizu tijela.
- Gurnite traku prema dolje dok vam ruke potpuno nisu ispružene.
- Polako se vratite u početni položaj pod kontrolom.
- Ponovite željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Tricepsi100 %
Oprema
Elastična traka
Vrsta vježbe
Snaga
