Marširanje u mjestu s istezanjem ramena

Savjeti stručnjaka

Držite svoje pokrete kontrolirane i namjerne, fokusirajući se na održavanje ravnoteže i držanja tijekom vježbe.

Stanite s nogama u širini kukova i rukama uz tijelo.
Podignite desno koljeno prema prsima dok istovremeno ispružujete ruke iznad glave.
Spustite desnu nogu i ruke natrag u početni položaj.
Podignite lijevo koljeno prema prsima dok istovremeno ispružujete ruke iznad glave.
Nastavite izmjenjivati noge i ruke za željeni broj ponavljanja.