Iskorak unatrag u stilu strijelca

Savjeti stručnjaka

Usredotočite se na održavanje snažnog jezgre i stabilnog položaja tijela tijekom pokreta kako biste poboljšali ravnotežu i koordinaciju.

Stanite s nogama zajedno i rukama ispruženim sa strane na razini ramena.
Zakoračite unatrag s jednom nogom u reverzni iskorak, savijajući oba koljena pod kutom od 90 stupnjeva.
Dok koračate unatrag, okrenite svoj trup i povucite suprotnu ruku unatrag kao da crtate luk.
Vratite se u početni položaj i ponovite na drugoj strani.
Izmjenjujte strane za željeni broj ponavljanja.