Bočni korak s letom za prsa

Savjeti stručnjaka

Držite pokrete pod kontrolom i usredotočite se na angažiranje mišića prsa dok približavate ruke. Osigurajte da su vaši koraci bočni i održavajte ravnomjeran tempo.

Koraci upute

Stanite s nogama razmaknutima u širini ramena i rukama ispruženim sa strane na razini ramena.
Zakoračite na stranu s jednom nogom dok približavate ruke ispred prsa.
Vratite se na početni položaj otvarajući ruke natrag sa strane.
Ponovite pokret na drugu stranu, izmjenjujući bočne korake s svakim ponavljanjem.