Skijaško trčanje

Savjeti stručnjaka

Održavajte brze i okretne pokrete, oponašajući pokrete skijaša za efikasan kardio trening.

Stanite s nogama zajedno i blago savijenim koljenima.
Skočite s jedne strane na drugu, ljuljajući ruke u suprotnom smjeru od nogu kao skijaš.
Meke sletite na prste nogu i držite koljena savijena kako biste apsorbirali udarac.
Nastavite s pokretom s jedne strane na drugu tijekom željenog trajanja ili broja ponavljanja.