Hodanje s visokim podizanjem koljena u iskoraku

Savjeti stručnjaka

Držite torzo uspravno i angažirajte trbušne mišiće tijekom cijelog pokreta kako biste održali ravnotežu i stabilnost.

Počnite u stojećem položaju s nogama razmaknutim u širini bokova.
Zakoračite naprijed s jednom nogom u iskorak, istovremeno podižući suprotno koljeno što je više moguće.
Odbijte se s prednje noge kako biste se vratili u početni položaj.
Izmjenjujte noge i nastavite hodati naprijed s podizanjem koljena i iskoracima.