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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 307 छाती शक्ति व्यायाम

सहायता प्राप्त चेस्ट डिप (घुटने के बल)
बारबेल बेंच प्रेस
बारबेल क्लीन एंड प्रेस
बारबेल डिक्लाइन बेंच प्रेस
बारबेल गिलोटिन बेंच प्रेस
बारबेल इंक्लाइन बेंच प्रेस
बारबेल वाइड बेंच प्रेस
बैटलिंग रोप्स
केबल बेंच प्रेस
केबल डिक्लाइन फ्लाई
केबल इंक्लाइन बेंच प्रेस
केबल इंक्लाइन फ्लाई (स्टेबिलिटी बॉल पर)
केबल इंक्लाइन फ्लाई
केबल लो फ्लाई
केबल लाइंग फ्लाई
केबल मिडल फ्लाई
केबल वन आर्म लेटरल बेंट-ओवर
केबल स्टैंडिंग फ्लाई
चेस्ट डिप
क्लॉक पुश-अप
डिक्लाइन पुश-अप
डम्बल अराउंड पुलओवर
डम्बल बेंच प्रेस
डम्बल डिक्लाइन बेंच प्रेस
डम्बल डिक्लाइन फ्लाई
डम्बल डिक्लाइन हैमर प्रेस
डम्बल डिक्लाइन ट्विस्ट फ्लाई
डम्बल फ्लाई
डम्बल इन्क्लाइन बेंच प्रेस
डम्बल इन्क्लाइन ब्रीडिंग
डम्बल इन्क्लाइन फ्लाई
डम्बल इन्क्लाइन हैमर प्रेस
डम्बल इन्क्लाइन पाम-इन प्रेस
डम्बल इन्क्लाइन ट्विस्टेड फ्लाई
डम्बल लाइंग हैमर प्रेस
डम्बल लाइंग वन आर्म प्रेस
डम्बल पुलओवर (V2)
डम्बल स्ट्रेट आर्म पुलओवर
इन्क्लाइन पुश-अप
आइसोमेट्रिक वाइपर्स
केटलबेल अल्टरनेटिंग प्रेस ऑन फ्लोर
केटलबेल हैंग क्लीन
केटलबेल वन आर्म जर्क
केटलबेल वन आर्म स्नैच
केटलबेल सुमो हाई पुल
केटलबेल थ्रस्टर
लीवर चेस्ट प्रेस (प्लेट)
लीवर चेस्ट प्रेस
लीवर सीटेड फ्लाई
बारबेल पावर क्लीन
पुश-अप (बोसु बॉल)
पुश-अप (दीवार)
पुश-अप
पुश-अप मेडिसिन बॉल
पुश-अप से साइड प्लैंक
वन लेग पुश-अप
रोटेट पुश-अप
वन आर्म पुश-अप
स्मिथ बेंच प्रेस
स्मिथ डिक्लाइन बेंच प्रेस
स्मिथ इन्क्लाइन बेंच प्रेस
बारबेल स्नैच पुल
स्पाइडर क्रॉल पुश-अप
सुपरमैन पुश-अप
सस्पेंडेड पुश-अप
वेटेड स्वेन्ड प्रेस
बैंड हाई फ्लाई
बैंड पुश-अप
असिस्टेड वन लेग प्रेस
लीवर पेक डेक फ्लाई
लीवर लाइंग चेस्ट प्रेस (प्लेट)
केबल स्टैंडिंग चेस्ट प्रेस
सस्पेंडर चेस्ट डिप
सस्पेंडर फ्लाई
सस्पेंडर सेल्फ असिस्टेड चेस्ट डिप
सस्पेंडर पुश-अप
सस्पेंडर स्टार पुश-अप
असिस्टेड वेटेड पुश-अप
डम्बल लाइंग हैमर प्रेस
पुश-अप (घुटनों पर)
लीवर इन्क्लाइन हैमर चेस्ट प्रेस
पुश प्रेस
बैंड बेंच प्रेस
बारबेल डिक्लाइन पुलओवर
केबल स्टैंडिंग-अप स्ट्रेट क्रॉसओवर्स
डीप पुश-अप
स्थिरता बॉल पर डम्बल फ्लाई
स्थिरता बॉल पर डम्बल इन्क्लाइन फ्लाई
डम्बल इन्क्लाइन वन आर्म प्रेस
स्थिरता बॉल पर डम्बल लाइंग पुलओवर
स्थिरता बॉल पर डम्बल पुलओवर हिप एक्सटेंशन
स्थिरता बॉल पर डम्बल पुलओवर
केटलबेल वन आर्म फ्लोर प्रेस
लीवर इन्क्लाइन चेस्ट प्रेस
लीवर डिक्लाइन चेस्ट प्रेस
प्लायो पुश-अप
वाइड हैंड पुश-अप
चेस्ट डिप (डिप पुल-अप केज पर)
लीवर इंक्लाइन चेस्ट प्रेस (V2)
बारबेल क्लीन पुल
बारबेल हैंग क्लीन
बारबेल हैंग स्नैच
बारबेल पावर क्लीन फ्रॉम ब्लॉक्स
बारबेल पावर जर्क
बारबेल पावर स्नैच
बारबेल पावर स्नैच फ्रॉम ब्लॉक्स
बारबेल स्नैच
बारबेल स्प्लिट क्लीन
बारबेल स्प्लिट जर्क
डम्बल पाम्स-इन इन्क्लाइन बेंच प्रेस
डम्बल रिवर्स बेंच प्रेस
डम्बल पुश प्रेस
इन्क्लाइन पुश प्रेस
लीवर चेस्ट प्रेस
लीवर चेस्ट प्रेस (V4)
लीवर डिक्लाइन चेस्ट प्रेस (V2)
लीवर पुलओवर (प्लेट)
लीवर चेस्ट प्रेस (V5)
वाइड-ग्रिप चेस्ट डिप ऑन हाई पैरलल बार्स
केबल अपर चेस्ट क्रॉसओवर
लीवर इन्क्लाइन चेस्ट प्रेस (प्लेट)
वाइड पुश-अप (दीवार)
स्मिथ हेक्स प्रेस
पाइक पुश-अप
प्लैंक पुश-अप रो
डम्बल अल्टरनेटिंग फ्लोर प्रेस
वन आर्म पुश-अप (घुटनों पर)
पुश-अप प्लस
साइड किक बर्पी
चेस्ट टैप पुश-अप
मॉडिफाइड हिन्दू पुश-अप
हाइट डम्बेल फ्लाई
आर्चर पुश-अप
डम्बल फ्लोर हैमर प्रेस
फुल प्लांच पुश-अप
डम्बल वन आर्म वाइड-ग्रिप बेंच प्रेस
डम्बल वन आर्म फ्लोर फ्लाई
लीवर क्रॉसओवर्स
इन्क्लाइन शोल्डर टैप
पाइक पुश-अप (बेंच पर)
चेयर्स के बीच डिप्स
डम्बल क्लीन और प्रेस
कुर्सी के साथ फ्लोर पर डिप
डम्बल स्वेंड प्रेस
कोबरा पुश-अप
घुटनों के बल कोबरा पुश-अप
बॉक्स पर डिक्लाइन घुटने के बल पुश-अप
वॉल के खिलाफ डिक्लाइन पुश-अप
घुटनों के बल रोटेशनल पुश-अप
फ्लोर पर क्रंची फ्रॉग
डम्बेल इन्क्लाइन अल्टरनेट प्रेस
रोटेशनल पुश-अप
केटलबेल डीप पुश-अप
डम्बेल साइड प्लैंक विद रियर फ्लाई
डम्बल फ्लोर चेस्ट प्रेस
डम्बल स्क्वीज़ बेंच प्रेस
डम्बल ऑल्टरनेट बेंच प्रेस (हाई स्टार्ट)
शोल्डर टैप
डम्बल प्रेस स्क्वाट
बारबेल फ्लोर चेस्ट प्रेस
बैंड स्टैंडिंग चेस्ट प्रेस
एलिवेटेड पुश-अप
डिक्लाइन शोल्डर टैप
स्यूडो प्लांच पुश-अप
डम्बल वन आर्म स्नैच
बॉडीवेट क्नीलिंग पुश-अप रो
जैब क्रॉसेस
वेटेड पुश-अप विद वेस्ट
डम्बल लो फ्लाई
लैंडमाइन क्नीलिंग स्क्वीज़ प्रेस
नीचे की ओर पुश-अप (घुटने के बल)
हैंड्स रिलीज़ पुश-अप
ट्विस्ट पुश-अप
फिंगर पुश-अप
हैंड बाय हैंड पुश-अप
लो लंज ट्विस्ट
डम्बेल इन्क्लाइन क्लोज-ग्रिप प्रेस वैरिएशन
फ्रंट प्लैंक टू टो टैप
बैंड लो चेस्ट फ्लाई
बैंड लो चेस्ट प्रेस
बैंड चेस्ट फ्लाई
बैंड क्रॉस बॉडी वन आर्म चेस्ट प्रेस
बैंड लो अल्टरनेट चेस्ट प्रेस
बैंड अल्टरनेट लो चेस्ट फ्लाई
बैंड स्टैंडिंग अल्टरनेट चेस्ट प्रेस
डम्बल फ्लोर फ्लाई
डम्बल वन आर्म लो फ्लाई
वन साइड आर्चर पुश-अप
डम्बल पुलओवर ऑन फ्लोर
नीलिंग शोल्डर टैप
डायमंड प्रेस
रेजिस्टेंस बैंड पुश-अप
वन आर्म पुश-अप सपोर्टेड वॉल
डाउन टू अपवर्ड डॉग
आर्म क्रॉसओवर
पाम-अप पाम-डाउन रोटेशन
डम्बल हैंग पावर क्लीन
स्टैंडिंग स्विमर
पुश-अप इन चाइल्ड पोज़
फर्श पर लेटकर केटलबेल चेस्ट प्रेस
बॉडीवेट स्टैंडिंग फ्लाई
बॉडीवेट स्टैंडिंग ट्रायंगल फ्लाई
प्लैंक टू पाइक
रिंग चेस्ट फ्लाई
V सिट क्रॉस पंच
बारबेल पॉज़ डिक्लाइन बेंच प्रेस
बारबेल पॉज़ इन्क्लाइन बेंच प्रेस
बारबेल पॉज़ बेंच प्रेस
पुश-अप जैक
डम्बल कंधे का आंतरिक घूर्णन 90 डिग्री अपहरण पर
डम्बल इन्क्लाइन स्क्वीज़ प्रेस
इन्क्लाइन स्वेंड प्रेस
बारबेल मसल क्लीन
बॉडीवेट स्वेंड प्रेस
लेटकर फ्लोर फ्लाई
केबल कंधे का आंतरिक घूर्णन
केबल कंधे का 90 डिग्री आंतरिक घूर्णन
बारबेल रिवर्स-ग्रिप बेंच प्रेस
डम्बल वन आर्म फ्लोर प्रेस
लैंडमाइन वन आर्म प्रेस
डम्बल वन आर्म अल्टरनेट डिक्लाइन बेंच प्रेस
डम्बल वन आर्म अल्टरनेट फ्लाई
डम्बल सिंगल पावर क्लीन एंड जर्क
डम्बल सिंगल पावर क्लीन
बैठकर बैलेरीना
स्मिथ हैंग क्लीन
दीवार के खिलाफ मेडिसिन बॉल चेस्ट पास
किपिंग हैंडस्टैंड पुश-अप
इन्क्लाइन क्लोज-ग्रिप पुश-अप
दीवार के साथ मेडिसिन बॉल थ्रो स्क्वाट
हैंडस्टैंड पुश-अप (V2)
पावर क्लीन थ्रस्टर
स्नैच हाई पुल
बारबेल क्लीन एंड जर्क
बारबेल स्प्लिट स्नैच
क्लस्टर
पुश-अप विथ ट्विस्ट
स्टैंडिंग पावर थ्रो
रोटेटिंग पुश-अप
प्लैंक शोल्डर टैप
घुटने के बल स्टैगर्ड पुश-अप
कोहनी से कोहनी
डायगोनल ओपन्स
बारबेल फुल क्लीन
डिक्लाइन डायमंड पाइक पुश-अप
केटलबेल वन आर्म क्लीन एंड प्रेस
वेटेड स्वेन्ड बेंच प्रेस
पैडेड स्टूल पर बैठकर पंच करना
पैडेड स्टूल के सहारे साइड प्लैंक रोटेशन
पैडेड स्टूल के सहारे क्लाइम्बर
आर्म क्रॉसओवर चेस्ट आउट
पुश और रोटेट
खड़े होकर कोहनी से ताली
खड़े होकर कोहनी छूना
आर्म डबल क्रॉसओवर
पुश और आर्म्स क्रॉसओवर
साइड-टू-साइड पुश-अप
फ्लोर पर डम्बेल स्क्वीज़ प्रेस
डम्बेल स्टैंडिंग वन आर्म क्रॉस रेज़
बेंच पर चेस्ट डिप
एक्सप्लोसिव पुश-अप
साइड-अप स्क्वाट
डम्बेल प्लैंक पास थ्रू
पैडेड स्टूल पर बैठकर फ्लाई
क्रिस क्रॉस बाजुओं की उठान
कोहनी फ्लाई और हथेली प्रेस
लीवर वन आर्म इन्क्लाइन चेस्ट प्रेस (प्लेट)
लीवर वन आर्म चेस्ट प्रेस (प्लेट)
सस्पेंडर चेस्ट प्रेस
बैंड इन्क्लाइन चेस्ट प्रेस
बैंड इन्क्लाइन चेस्ट फ्लाई
केबल लो चेस्ट प्रेस
डम्बल वन आर्म साइड लाइंग बेंच प्रेस
लीवर इन्क्लाइन फ्लाई
केटलबेल क्लीन एंड प्रेस
केटलबेल फ्लोर फ्लाई
डिक्लाइन डायमंड पुश-अप
सिर के पीछे हाथ छाती स्क्वीज़
सिर के ऊपर हथेलियाँ कोहनी स्क्वीज़
पल्सिंग प्रार्थना पुश
पीठ के पीछे ताली
लेटकर पुश-अप
बोतल वेटेड लाइंग चेस्ट प्रेस
बोतल वेटेड स्वेंड प्रेस
हाफ चेस्ट फ्लाई
प्रेयर चेस्ट स्क्वीज़
पल्सिंग चेस्ट क्रॉसओवर्स
डम्बल इनक्लाइन लो फ्लाई
डम्बल इन्क्लाइन ट्विस्ट प्रेस
केबल स्टैंडिंग वन आर्म फ्लाई
बॉडीवेट स्टैंडिंग ऑल्टरनेट चेस्ट फ्लाई
बॉडीवेट स्टैंडिंग एल्बो टचेस (हाथ गर्दन पर)
चेस्ट प्रेसडाउन
नी पुश-अप चेस्ट पुलबैक
रिंग पुश-अप टू साइड प्लैंक
रिंग डिक्लाइन पुश-अप
बारबेल लार्सेन प्रेस
बारबेल क्लोज-ग्रिप लार्सेन प्रेस
डम्बल लार्सेन प्रेस
केटलबेल रिवर्स बेंच प्रेस
डम्बल रिवर्स प्रेस ऑन फ्लोर
केटलबेल रिवर्स प्रेस ऑन फ्लोर
डायगोनल फ्रंट स्कूप रेज़
डबल पल्स एल्बो फ्लाई
बॉडीवेट स्टैंडिंग स्ट्रेट आर्म चेस्ट फ्लाई
लीवर आउटडोर सीटेड चेस्ट प्रेस
घुटने के बल मुट्ठी पुश-अप