विज्ञान-समर्थित व्यायाम डेटाबेस

पूरा व्यायाम पुस्तकालय

3,000+ व्यायाम HD वीडियो डेमोंस्ट्रेशन, बायोमैकेनिकल फॉर्म संकेत, और मांसपेशी सक्रियण डेटा के साथ, व्यायाम विज्ञान पेशेवरों द्वारा संकलित।

मांसपेशी समूह के अनुसार

एब्सएब्स
BicepsBiceps
CalvesCalves
ChestChest
ForearmsForearms
GlutesGlutes
HamstringsHamstrings
LatsLats
QuadsQuads
ShouldersShoulders
TrapsTraps
TricepsTriceps

उपकरण के अनुसार

बॉडी वेट
बॉडी वेट
डम्बल
डम्बल
केबल
केबल
बारबेल
बारबेल
लेवरेज मशीन
लेवरेज मशीन
केटलबेल
केटलबेल
बैंड
बैंड
स्पेशल बेंच
स्पेशल बेंच
वेटेड
वेटेड
सस्पेंशन
सस्पेंशन
स्पेशल बार
स्पेशल बार
स्मिथ मशीन
स्मिथ मशीन
फोम रोलर
फोम रोलर
स्टेबिलिटी बॉल
स्टेबिलिटी बॉल
रेज़िस्टेंस बैंड
रेज़िस्टेंस बैंड
ईज़ी बारबेल
ईज़ी बारबेल
स्पेशल मशीन
स्पेशल मशीन
लैंडमाइन
लैंडमाइन
स्टिक
स्टिक
मेडिसिन बॉल
मेडिसिन बॉल
स्लेड मशीन
स्लेड मशीन
ट्रैप बार
ट्रैप बार
हेड हार्नेस
हेड हार्नेस
स्पेशल उपकरण
स्पेशल उपकरण
रोप
रोप
रोलबॉल
रोलबॉल
बोसु बॉल
बोसु बॉल
पावर स्लेड
पावर स्लेड
ट्रेडमिल
ट्रेडमिल
एब व्हील रोलर
एब व्हील रोलर
वाइब्रेट प्लेट
वाइब्रेट प्लेट

व्यायाम प्रकार के अनुसार

ताकत
कार्डियो
स्ट्रेचिंग

कठिनाई स्तर के अनुसार

शुरुआती
आसान
मध्यम
उन्नत
विशेषज्ञ

सबसे लोकप्रिय एक्सरसाइज

3,001 व्यायाम मिले